夜勤後のルーティン

僕のしている仕事は夜勤がある。そう、いわゆる泊まり勤務だ。夜勤なので基本寝ることが出来ない。ずっと起きておかないといけない。なので夜勤明けはクタクタだ。

帰宅すると軽く昼食を食べて、その間に洗濯をしたりする。ご飯を食べながらYou Tubeを見たりするが、それほど楽しいものもなくダラダラと登録チャンネルをあっちこっち見たりしている。ご飯を食べ終わって、洗濯機の洗濯物をハンガーにかけてベランダに干す。天気が良いと1,2時間ですっかり乾く。そうしたならパジャマに着替えて布団に横になる。3時間ぐらいうつらうつら寝る。それでだいぶ疲れがとれる。起き出してきて麦茶をコップ一杯飲んで少しスッキリしたらブログを書く。今日の今、のことだ。ブログを書き終わったらおそらくすぐに筋トレをやるだろう。

そうこうしている内に夕方になるのでお風呂の浴槽を洗ってお湯をはる。それと並行して簡単な夕食の準備をする。野菜を切ったりレンジでチンしたり。そして夜は更けていく。風呂に入って夜勤の時にかけなかった日記と今日の日記を5年日記帳に書く。あとは手帳に何でも書く例のジャーナルというのをやる。Amazon Echoから流れるのはパット・メセニー・グループの曲だ。寝る時間がまたやってきた。夜勤の後はいくらでも寝られる。

夜勤明けに遊びに行くなんて、さすがにもうできない。そんな体力も気力もない。そしてすっかりこのルーティンが定着してしまった。