休日朝のルーティーン

目覚ましはかけないで起きる。大体自然に目が覚めるのが６時から７時の間。起き出してすぐに冷蔵庫にあるお茶をコップに注いで飲み干す。しばし椅子に座ってぼーっとする。スマホをいじってあれこれ見る。ビジネスマンではないのでLINEもメールもチェックする必要はなく、ゲームは好きではないが放置してても育成できるゲームの更新だけは日々ちゃんとやっている。Amazonミュージックで嵐をかける。気分が盛り上がるんじゃないかとしばし聞く。聞きながらコーヒーの準備をする。T-falのポットに水をいれ沸かす。その間にカリタのコーヒーポットを準備し、フジスーパーで買ったモカコーヒーをスプーン２杯分入れてお湯が湧くのを待つ。お湯が沸くとそのお湯を少しだけコーヒーにかけて蒸らす。３０秒待っている間にコーヒーカップにお湯を張り温める。蒸らし終わったらお湯をゆっくり注いでコーヒーを淹れる。コーヒーを一口のみ、そのまま冷凍してある食パンをトースターに２枚入れて焼き始める。焼きながらコーヒーを飲みながらパンに塗るバターやジャムそれとパンにのっけるチーズ、ハムを用意する。そうこうしているとパンが勢いよく飛び出してくるのでそれをキャッチして、お皿に並べジャムその他を塗りチーズその他をパンに乗せる。お皿にのっけたパンを持って職席に座り引き続き嵐を聞きながらコーヒー、パン、コーヒー、パンの順番で食べていく。あ、そうそうパンは８枚切り。８枚切り２枚がちょうどよい量。パンを食べ終わったら冷蔵庫からダノンのヨーグルトを出して、フィルムを剥がして、スプーンでおもむろにすくって食す。これでいちおう朝食は終わり。あとは抗うつ剤を朝分のを飲んでおしまい。満腹感を感じる前に洗い物をすませる。

さて、一日のはじまりだ。