どうしても落ち込むときがあるーその時の対処法ー

うつ病になる前はどうしていたのだろう?とたまに思い返すときがある。こんなに落ち込むことがうつ病以前にもあっただろうか、ということだ。それほどうつ病にかかって以降は落ち込む頻度が多くなった。と言ってもうつ病になるならない関続きを読む “どうしても落ち込むときがあるーその時の対処法ー”

お酒をやめると結構いいことあるじゃん、と言うお話

お酒を飲まなくなって今日で877日目になる。2年が730日間だから2年と半年ぐらい過ぎたことになる。この期間が長いのか、それともまだまだなのかよくわからないが、とにかくその間一滴もお酒を飲んでいない。断酒する前はどれだけ続きを読む “お酒をやめると結構いいことあるじゃん、と言うお話”

苦節10年(約)。ようやくうつ病の薬が減薬になる。

うつ病を患ってから約10年が経つが、昨日通院した際に 「じゃあ、今日はこれで。あ、そう。来月から薬減らしていきましょう」 と先生が言った。一瞬耳を疑ってしまったが、そんなことを先生は確かに言った。うん。長かった。うつ病を続きを読む “苦節10年(約)。ようやくうつ病の薬が減薬になる。”

うつ病以前に戻ってはいけない理由

うつ病歴9年目にはいったなお坊主です。僕は今うつ病のため月に1回遠く離れた街まで車を運転してメンタルヘルスクリニックに通っている。そして先生と少し話をしていつもの薬を処方してもらう。それを毎日ちゃんと飲む。それはうつ病を続きを読む “うつ病以前に戻ってはいけない理由”

うつ病について当事者として言えること。

結論。休めるなら仕事を休む。体と心をしっかりと休ませるための環境設定をする。これをうつ病初期の段階でちゃんとやる。そうすると悪化して長期化するということもない。それとお酒、飲まない。お風呂にお湯をはってしっかり体を温める続きを読む “うつ病について当事者として言えること。”

長年苦しんできたこと。転職を繰り返したその本当の理由とは

結論から言うと、うつ病である。それも軽くはない結構重い部類に入るうつ病になっていたため、である。心の風邪と言われるうつ病だが、精神科の先生に言わせると風邪どころのレベルではないそうだ。骨折、だそうである。その心の骨折、私続きを読む “長年苦しんできたこと。転職を繰り返したその本当の理由とは”

転職と断酒は相性がいい (番外編)

結論、お酒をやめると転職が失敗しても逃げ道を確保できる。 こんなことを言うと、酒に飲まれるほうが悪いとか、働いてこそ美味しいお酒が飲めるとか、または美味しいお酒を飲むために働くのだとかお酒と仕事がセットの様な話が聞こえて続きを読む “転職と断酒は相性がいい (番外編)”

お酒と大型トラックドライバー

私は2年前にとある事情からお酒を飲むのをやめた。それ以来お酒を飲まない生活を続けている。お酒をやめる前はお酒のない人生なんてつまらないと真面目に思っていた。でも2年間飲まないで過ごしてみると「別にお酒なくても楽しいことは続きを読む “お酒と大型トラックドライバー”