ほぼ日刊イトイ新聞 – なお坊主の前向きうつ病生活＆読書ブログ

日記書きの習慣、良いよ。

お湯をはった湯船に３０分ぐらいつかってしっかり体を温める。上がってから１時間半ぐらい体をゆっくり冷やしてから寝る。その体を冷やす１時間半の間が日記書きの時間だ。これはルーティーンになっている。日記書きと合わせて手帳にあれ続きを読む “日記書きの習慣、良いよ。”

先日電話で娘と話す中で、近い将来「タイに行きたい」という話が娘から出てきて「ならば、手帳にそのことを書いておくと良いよ。手帳に書いたことって不思議と実現するんだよ」と伝えたことから始まり、父である僕が2年間手帳にあれこれ続きを読む “娘に「ほぼ日手帳2021年度版」をプレゼントした。”

日記にジャーナル、ブログ書きといくつかのものを同時並行的に日々行っている。その中でも日記とジャーナルにかける時間はだいたい合わせて２０分から３０分だ。毎日手帳にむかってその日その時に自分が感じていることを何でも書き出して続きを読む “自分と向き合う時間をもつということ-手帳と日記とジャーナルと-“