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お湯をはった湯船に３０分ぐらいつかってしっかり体を温める。上がってから１時間半ぐらい体をゆっくり冷やしてから寝る。その体を冷やす１時間半の間が日記書きの時間だ。これはルーティーンになっている。日記書きと合わせて手帳にあれ続きを読む “日記書きの習慣、良いよ。”