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タイトルにあるようにその通りなのだ。１４日にドクターから新しい薬を処方され飲み始め今日で１０日が経つ。抗うつ剤がそんなに早くに効果が出るとは考えにくいのだが、でも体の方は素直に変化が出ているので、もしかしたら通常よりも効続きを読む “新しい薬を飲みはじめて転職意欲が途端に無くなった（ちょっと今回の記事は僕のランドマークになる）”

振り返れば失敗だらけだ。もう目も当てられない。ひどいものだ。その失敗たちが時々首をもたげて今の僕を攻め立ててくる。敵わない。どうしたらいい？過去は変えられないのに。でも失敗のひとつひとつはしっかり身体に刻まれて残っている続きを読む “現状に不満がある？それはあまりにも勝手すぎないか？”

先日急遽通院しドクターに窮状を説明し新しい抗うつ剤がひとつ追加になった。それを飲みはじめて2日が過ぎた今日、仕事をしていて今までにないぐらい前向きに取り組めている自分に気付いた。「落ち込むことがない」「ネガティブな思考に続きを読む “薬の効果が早速出たようだ”

精神科医でYouTuberの樺沢紫苑先生がよく「ポジティブ3行日記をつけてみるとよいです」とおっしゃているのを聴いていたが、エクスプレッシングライティングはしているけど、実際に一日あった３つの良いことを書くことはしていな続きを読む “ポジティブ3行日記をつけてみる”