1年後、3年後、10年後の自分はどうなっているだろうか?

今年が2020年。1年後は2021年、3年後は2023年、10年後2030年だ。それぞれ自分の年齢を当てはめると1年後が51歳。3年後が53歳。10年後が60歳だ。さて、今の仕事をしながら僕はどんなイメージをそれぞれの年続きを読む “1年後、3年後、10年後の自分はどうなっているだろうか?”

200投稿達成。しかしこれは通過点でしかない。

1月にブログを始めて今日の投稿で200投稿を達成した。200という数字はどういう意味があるのかまだよくわからない。他のものと比較すると、日記を書き始めて450日目、断酒して869日目、筋トレをし始めて450日目ぐらい、で続きを読む “200投稿達成。しかしこれは通過点でしかない。”

結局朝、夕ともにパン食だったという一日

ついに3連休の最終日のそれも夕方がやってきた。きつい。まじめに精神がガクッと落ち込む時間帯だ。それに外はあいにくの雨模様ときた。いろんな意味で落ち込む要素があふれている。今日一日一歩も外にでなかった。公団の4階から駐車場続きを読む “結局朝、夕ともにパン食だったという一日”

「1」を「0」にしない。習慣化の大事なポイント。

精神科医の樺沢紫苑先生がYou Tubeで物事を習慣化するさいの大事なポイントとして「1」を「0」(ゼロ)になしないこととおっしゃっていた。例えば筋トレを習慣化したい時、ちょうどその日疲れていて筋トレをやる気が起こらない続きを読む “「1」を「0」にしない。習慣化の大事なポイント。”

昨年の今日、私は何を思い何をしていたか。手帳から振り返ってみる。20190413

やばいなあ〜 今日はまったくもってだめだ 全否定、全否定 久し振りに死ぬことを考えてしまった 気圧の低下はない 過去の自分のしでかした数々のことが頭の中をよぎってどうしようもなくつらい 今日食べたことも全てこうかいしてし続きを読む “昨年の今日、私は何を思い何をしていたか。手帳から振り返ってみる。20190413”

外に出られない時こそチャンス

もちろん仕事に行かないといけないのでその時は外に出ていく。しかしそれ以外はきほん家の中で過ごさないといけない。不要不急の外出以外は家にいるということになる。無趣味で不器用な私には家で過ごすためのツールがそれほどない。さて続きを読む “外に出られない時こそチャンス”