タグアーカイブ:プロティン

夜勤入りから夜勤明けまで

夜勤の日はいつもよりゆっくり目に起きる。朝食はパン2枚とコーヒーとヨーグルトといつも決まっているもの。トーストは8枚切り。1枚はハムとチーズをのせたもの。もう1枚はブルーベリージャム。コーヒーはモカ。もちろんブラック。ヨ続きを読む “夜勤入りから夜勤明けまで”

毎日音楽を１曲聴く間に簡単筋トレ〜かなり引き締まります〜

タンクローリー に乗務していた頃極度の運動不足に悩まされていた。生来運動することが好きでマラソンをしたりトライアスロンをしたりして体づくりには気を使ってきたが、タンクローリー に乗って朝から夜まで配送していると運動する時続きを読む “毎日音楽を１曲聴く間に簡単筋トレ〜かなり引き締まります〜”