タグアーカイブ:変化

12月に入ってから仕事も私生活も結構いい具合ですすんでいる。今日なんかは長年手つかずだった寝室の大掃除に取り組んだ。取り組んだと言うよりも取り組めた、というできたことの方が驚きだった。よくそんなエネルギーがあったものだ。続きを読む “どこにそんなエネルギーが潜んでいたのか？自分でも驚いている。”

精神科医でYouTuberの樺沢紫苑先生がよく「ポジティブ3行日記をつけてみるとよいです」とおっしゃているのを聴いていたが、エクスプレッシングライティングはしているけど、実際に一日あった３つの良いことを書くことはしていな続きを読む “ポジティブ3行日記をつけてみる”

エクスプレッシングライティング（思ったこや感情を紙に書き出すこと）をする際に毎朝の起き出しの気分を100点満点中何点であるかを書くようにしている。例えば今朝は「昨夜は寝付きが悪くてなかなか寝られず。寝たような寝ていないよ続きを読む “毎朝の起床点数をつけると良い”

横乗りをしている時だった。先輩乗務員から「お前、この転職失敗だな。48歳だろ。歳とりすぎだよ」と言われた。このようなことを言われるのは織込み済みだったので大して傷つくこともなく「そうですね」と流しておいた。その先輩は役職続きを読む “「お前、この転職失敗だな」と言われる”