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冬休暇4日目が終わろうとしている。服薬変更ですっかり転職熱は下がったものの、今度は別の課題が出てきた。それは活動意欲の低下である。気分高揚系の薬から心安定系の薬になったのは以前に書いた。心が安定するのは良いのだが、家から続きを読む “事が起こってから心配する癖をつけようーうつ病をひどくしないための方法ー”

5月は泊まりが6回。いつもは４〜５回だからしっかり稼げる。嬉しいことではないか。 やはり夕方に気分が落ちる。早めにご飯を食べて早めに薬を飲む。少し落ち着く。洗い物をした。お茶沸かした。お風呂入れた。 （朝）サンドウィッチ続きを読む “昨年の今日、私は何を思い何をしていたか。手帳から振り返ってみる。20190424”