うつ病闘病生活ー寛解を目指して。大幅な服薬変更ー

2020年12月1日。この日は大事な一日となった。そう大幅な服薬変更がなされた日なのだ。2019年から2020年11月にかけて僕に処方されていた薬は大雑把に言うと「活動を促進する薬」だった。要は気分が沈んだときなどにそれ続きを読む “うつ病闘病生活ー寛解を目指して。大幅な服薬変更ー”

事が起こってから心配する癖をつけようーうつ病をひどくしないための方法ー

冬休暇4日目が終わろうとしている。服薬変更ですっかり転職熱は下がったものの、今度は別の課題が出てきた。それは活動意欲の低下である。気分高揚系の薬から心安定系の薬になったのは以前に書いた。心が安定するのは良いのだが、家から続きを読む “事が起こってから心配する癖をつけようーうつ病をひどくしないための方法ー”

(仕事あり)朝のルーティン

今日は9時に起き出した。眠気が少し残っている。そんなに眠気が残る方ではないのだが、今日は起きた時にやけに眠かった。そのまま寝てしまうと朝の活動がほとんどできないので無理矢理起き出した。起きてすぐにカーテンを開ける。すこし続きを読む “(仕事あり)朝のルーティン”

いつからこんなに弱っちくなったんだろうって、ふと思うんです

タイトル通りそのまま。ここ最近の気圧の高低差にやられまくり、そこには気温の変化もあったりでもう史上最悪のメンタル不調をきたしている。史上最悪の、は言いすぎかもしれない。でも結構ひどい状態には変わりない。9月だけで心療内科続きを読む “いつからこんなに弱っちくなったんだろうって、ふと思うんです”

新しい薬を飲みはじめて転職意欲が途端に無くなった(ちょっと今回の記事は僕のランドマークになる)

タイトルにあるようにその通りなのだ。14日にドクターから新しい薬を処方され飲み始め今日で10日が経つ。抗うつ剤がそんなに早くに効果が出るとは考えにくいのだが、でも体の方は素直に変化が出ているので、もしかしたら通常よりも効続きを読む “新しい薬を飲みはじめて転職意欲が途端に無くなった(ちょっと今回の記事は僕のランドマークになる)”

薬の効果が早速出たようだ

先日急遽通院しドクターに窮状を説明し新しい抗うつ剤がひとつ追加になった。それを飲みはじめて2日が過ぎた今日、仕事をしていて今までにないぐらい前向きに取り組めている自分に気付いた。「落ち込むことがない」「ネガティブな思考に続きを読む “薬の効果が早速出たようだ”

薬が増えると仕事に影響がでるのではないかと不安になる

14日に急遽通院をしドクターにここ最近の不調を伝えたところ薬がひとつ追加になった。薬が追加されるたびに思うのが、次の日に眠気とかだるさとかが出て仕事に支障がでるのではないか、ということだ。まずそれが脳裏をよぎる。でもドク続きを読む “薬が増えると仕事に影響がでるのではないかと不安になる”

季節の変わり目にすっかりやられている

秋の空は清々しいのだが、僕の場合季節の変わり目ということでテキメン精神の不調がやってくるし、現に今不調の波に飲み込まれまくっていて苦しい、そう苦しい秋の始まりになってしまった。しょうがないと言えばしょうがないのだけど、ち続きを読む “季節の変わり目にすっかりやられている”

断酒をして今日で900日目

「先生お酒をやめることが出来ないのです。助けてください」と言ったのがちょうど900日前の今日。その日僕は心療内科の診察室にいて先生に泣きついていた。もう自分ではどうしようもできないという思いからだった。 確かあの時はひど続きを読む “断酒をして今日で900日目”

今では考えられない派手な服を着ていたうつ病絶頂期

オレンジ、赤、黄緑、水色、黄色。これは僕がうつ病絶頂期(自覚なし)に履いていたズボンである。うつ病の人の傾向として派手な色を選んで身につけてしまうということがあるととある本で読んだ。まさにそれにどハマリしていたのが僕だっ続きを読む “今では考えられない派手な服を着ていたうつ病絶頂期”